Com somiar amb el que vols?

2024 | Sobre Els Somnis

Informeu -Vos Del Vostre Nombre D'Àngel

Begudes

Els somnis han estat un misteri per a la gent des de la història antiga. Només podeu imaginar el xoc de les primeres persones quan van experimentar somiant.





Devia ser una cosa que no podien entendre i, d’alguna manera, encara no els entenem del tot.

Els somnis també s’han interpretat com una mena de missatges i signes als quals la gent hauria de prestar atenció.





A les coves actuals podem trobar nombroses evidències d’escrits i dibuixos de somnis. Els somnis també s’han vist com a signes religiosos i, d’alguna manera, com a mètode de comunicació amb el diví.

També es van veure com una predicció del nostre futur i, per això, es van prendre molt seriosament.



Què són els somnis exactament?

Els somnis representen barreja d’imatges, sons, olors i fins i tot sentiments. Experimentem somnis només durant un curt període de temps durant la nit.

Tot i que pensem que duren més, no ho fan. Quan es tracta de com succeeixen els somnis, es produeixen quan estem en la fase REM del nostre somni i també fora d’aquest període de temps. Aquesta és la fase en què els nostres ulls realment es mouen ràpidament.



Alguns estudis de casos han demostrat que els somnis que es produeixen en la fase REM del somni són una mica més emotius i intensos i els que passen fora de la fase REM són somnis més fàcils i simpàtics.

En aquesta fase, el nostre cervell recopila informació que hem acumulat durant el dia i en la nostra vida en general, i després l’organitza. Potser aquesta és l’explicació per què somiem. D’alguna manera, alleugerim les sutuacions que hem experimentat i ens arriben en forma de somni. No les vivim del tot igual, però somiem amb persones familiars, situacions i esdeveniments similars.

S’han fet molts estudis de casos sobre el tema dels somnis i per què les persones somien en general, i cap d’ells no ha estat del tot satisfactori. No s’accepta cap tipus de connexió sobrenatural amb els somnis i l’activitat paranormal. No es poden prendre seriosament, tot i que hi ha gent que creu en aquests casos.

Els somnis també són causats per impulsos elèctrics que crea el nostre cervell. En certa manera, aquesta energia que s’envia fa que el nostre cervell recordi esdeveniments i records que el nostre cervell hagi emmagatzemat.

Per tant, si això és el resultat de la nostra activitat cerebral, hi ha alguna manera de controlar aquestes accions i fer somiar el nostre cervell amb el que vulguem que somni? I la resposta és sí.

Tècniques que s’utilitzen per somiar el que es vol

Si voleu que el vostre cervell somni el que voleu, proveu algunes d’aquestes tècniques. No funcionaran sempre al 100% i no són fàcils d’aprendre, però quan en tingueu les mans us sorprendrà l’efecte.

El primer que heu de fer és mantenir un diari de somnis. Això us ajudarà a fer un seguiment dels vostres somnis i, fins i tot, podreu veure si certs somnis es repeteixen.

Un altre aspecte positiu d’aquest mètode és que entrenareu el vostre cervell per recordar més somnis i això no us serà tan difícil en el futur. Podeu fer-ho amb l'ajuda de gravar o escriure.

Per tant, el primer que heu de fer després de despertar-vos és gravar o escriure allò que havíeu somiat.

Un altre truc és recordar-vos durant el dia durant algunes vegades, si somieu. Feu-vos una pregunta directa: Estic somiant ?. D'aquesta manera, podreu rememorar-ho durant el son i fins i tot fer-vos una pregunta mentre dormiu. Per descomptat, la resposta ha de ser diferent.

També podeu deixar de respirar una estona, tancar la boca i veure si respireu. Feu una ullada a les vostres extremitats que gairebé mai estan presents als nostres somnis i que no les podem veure en absolut als nostres somnis.

Quan vagis a dormir, has de dir-te que seràs conscient del fet que somies. D'aquesta manera, quan us adormiu, anireu amb el fet que tot el que passi després només estigui en la vostra ment. Aquestes frases us ajudaran a ser conscients del fet que esteu somiant i, a més, es qüestiona si esteu somiant. En realitat, és una mena d’entrenament mental.

També podeu anotar al vostre diari dels somnis o a la gravació certs signes de somni. Poden ser diverses situacions i esdeveniments que es produeixen sovint i probablement ja sabeu de què parlo.

Quan et despertes d’un somni, prova d’escriure el teu somni i torna a dormir de forma immediata. Quan feu això, intenteu continuar el vostre somni, des del moment en què es va interrompre. Si tenim un somni lúcid, no vol dir que estiguem en una fase de somni.

També hi ha un rellotge despertador que s’encén cada poques hores i us recorda que dormiu. Això no us farà despertar, només us mantindrà conscient del fet que el que està passant no és real.

Els somnis lúcids i vius succeeixen durant la fase REM, i és llavors quan hauríeu d’aplicar Wake back to bed trick. Hauríeu de dormir 90 minuts fins que passi la fase REM i després despertar-vos. Després d'això, heu de tornar a dormir i continuar somiant.

També la quantitat de son REM és molt important. Si voleu tenir somnis més lúcids i somnis vius, haureu d’intentar interrompre el vostre embrutiment a la nit i després tornar a dormir per indicar la vostra fase REM de dormir.

Després de despertar, intenteu mantenir-vos despert una estona i tornar a dormir. El temps que heu d’estar despert és de 30 a 60 minuts i després intenteu tornar a dormir. Un altre bon mètode és la meditació.

Intenta meditar durant el dia o a primera hora del matí per recordar els teus somnis. Viure un somni lúcid i recordar no és tan fàcil quan passa cert temps. Per tant, és bo provar la meditació i entrenar el cervell per recollir informació de somni que es va produir anteriorment.

Heu provat mai de volar en els vostres somnis? Gira’t i cau cap avall. això us ajudarà a volar en el vostre somni. Imagineu-vos caure i fregueu-vos les mans per cridar l'atenció del vostre cos durant un temps. Per a tots els amants dels jocs que hi ha, hi ha un cas pràctic que demostra que jugar abans de dormir us ajudarà a obtenir somnis més lúcids. Despertaran la vostra imaginació i augmentaran els vostres somnis vius.

Si sou fan dels medicaments, hauríeu de provar la galantamina. Aquest medicament s’utilitza per induir somnis lúcids. Només una petita quantitat està bé, ja que massa pot interrompre els vostres hàbits de son i no causar res de bo.

Aquest medicament també s’ha demostrat com un medicament inductor del malson. Això vol dir que probablement experimentareu coses espantoses mentre somieu, però si aquest és el vostre objectiu, aneu-hi. Per tant, la paràlisi del son com a possible efecte secundari.

La galantamina no es recomana a les persones que tenen problemes d’asma i qualsevol altre problema mèdic perquè pot empitjorar-les o no podem despertar-nos si sentim que alguna cosa no està bé amb el nostre cos. Així que tingueu cura i informeu-vos amb el vostre metge.

Un altre medicament més segur és la vitamina B. Aquest suplement és important en la nostra dieta diària, de manera que prendre’l no us perjudicarà i, fins i tot, podreu induir al vostre somni lúcid. Les vitamines B5 / B6 poden fer que els nostres somnis siguin més vius, i això també ho han demostrat molts estudis de casos.

Afecten les nostres funcions cerebrals i, d’aquesta manera, podem experimentar somiar d’una altra manera. Només heu de prendre fins a 100 mg, ja que prendre aquesta vitamina durant un llarg període de temps pot causar problemes amb la vostra salut.

Per a qualsevol medicament que tingueu previst prendre, és millor informar-vos amb el vostre metge, només per estar 100% segur que està bé prendre’ls. Potser el vostre cos no necessita certs suplements i només us poden fer mal. Drogues com la galantamina també s’han d’utilitzar amb cura i només en ocasions especials en què intenteu motivar-vos a tenir somnis lúcids.

Al final, hi ha alguns mètodes possibles per controlar els nostres somnis. Alguns d’ells funcionen i s’han demostrat, i d’altres són només un petit nombre d’experiències de certes persones. Podeu provar-los i veure si teniu aquest talent per controlar els vostres somnis.

A més, tingueu molta paciència. Aquesta tasca no és tan fàcil com sembla. Medicatons i altres tècniques només prometen un possible èxit i el nostre cervell no funciona igual, de manera que això pot ajudar a certes persones i, per a d’altres, no tindrà cap efecte.

Per provocar somnis lúcids, intenteu seguir les instruccions anteriors i, si fracasseu, no us decebueu. Potser us faltarien alguns somnis bastant sorprenents, el vostre cervell us ha preparat per endavant.