Els somnis són un enigma per als humans. Ens segueixen fascinant i divertint durant eons de la nostra civilització duradora.

Des dels inicis de les societats humanes, l’home ha estat intentant descobrir els significats secrets amagats sota el vel místic dels somnis, sovint atribuint-los missatges divins i presagis d’una altra dimensió.

Fins i tot en el món modern, quan la ciència sobre la consciència i la personalitat humana s’ha desenvolupat fins a un punt que som capaços de mesurar i analitzar els fenòmens abstractes i esquius com a somnis, les persones s’hi acosten amb una certa prudència i superstició.

Les explicacions científiques afirmen que els somnis són impulsos cerebrals d’una mena, però per què i quan es produeixen encara és una mena de misteri per al tipus humà, en general.

Misticisme i ciència del somni

Els fenòmens dels humans han estat fascinats i fascinats pel fenomen dels somnis des de molt lluny. Molts grans imperis i societats històriques tenien una actitud particular de respecte i estima pels somnis. Els somnis es veuen sovint profètics, monitors i suggeridors.

En moltes de les cultures del món s’han induït intencionadament els somnis per tal de predir el futur o analitzar esdeveniments i circumstàncies presents. Els xamans, els sacerdots i altres representants religiosos van ser molt apreciats pels seus suposats poders místics per veure el resultat d’alguns esdeveniments a través dels somnis.

El gènere humà sempre estava fascinat per coses incapaços d’explicar lògicament, de manera que a tots els fenòmens vistos com a sobrenaturals o divins se’ls atribuïa una importància i un poder especials.

Alguns dels personatges històrics més importants eren sovint dirigits per consells i suggeriments que havien adquirit dels seus endevins, sacerdots i oracles que havien obtingut dels somnis.

Els humans moderns encara estan impressionats i encantats pels seus somnis. Segur que us heu preguntat sobre la naturalesa real dels somnis. Hi ha alguna explicació satisfactòria per a ells, en termes de ciència i coneixement modern? Les explicacions modernes dels somnis es produeixen dins de les teories populars de la psicologia, proposades per Sigmund Freud i Carl Jung. Segons l’explicació freudiana, els somnis s’interpreten com a parts inconscients de la ment humana.

Els somnis són imatges i escenes que il·lustren els nostres desitjos i necessitats reals que suprimim en la vida desperta. Lògicament, tota la tensió acumulada per la supressió constant ha de filtrar-se en algun lloc.

Segons les interpretacions de la psicologia, els somnis són una vàlvula d’escapament per a la nostra ment.

Algunes altres teories suggereixen que els somnis no són més que impulsos cerebrals que es produeixen a la nostra ment durant el son, sense cap significat real.

En altres paraules, no són cap missatge significatiu, suggeridor o profètic de l’altra banda de la nostra ment. Els somnis són imatges aleatòries que es produeixen mentre el nostre cervell processa els nostres pensaments.

Alguns estudis afirmen que els somnis són una mena de mecanisme de defensa, que ens ensenya a reaccionar en presència d’amenaça a la vida real. S’explica també pel fet que els animals somien.

Està demostrat que els gats tenen somnis, per exemple.

Com que els animals no són éssers sensibles com humans, no interpreten els somnis per atribuir-los significat; els somnis els serveixen d’alerta i de defensa personal.

El poder de la consciència fa que els humans intentem instintivament donar sentit als somnis, en el mateix moment en què ens despertem.

Cicle de somnis

Els estudis científics afirmen que totes les persones somien cada nit. Tant se val si recorda el que ha somiat o no. La gent sol dir que no somia si no recorden cap imatge després de despertar-se.

No obstant això, la ciència té suggeriments diferents, tot i que no hi ha teories estrictes que permetin concloure sobre la naturalesa i el procés de somiar. Els estudis han demostrat que la vigília té un impacte en els nostres somnis.

S’han realitzat nombrosos experiments per determinar quins factors i de quina manera afectarien els propis somnis i la nostra capacitat per recordar-los.

Està demostrat si ens despertem durant la fase REM del son, és probable que recordem informació detallada sobre el somni.

Els somnis apareixen principalment durant la fase REM del son, tot i que es poden produir durant altres parts del cicle del son.

No obstant això, els somnis REM solen ser memorables i força vius. La fase REM és una fase de moviment ocular ràpid. És l’etapa del son més propera a l’etapa de la ment desperta.

Científicament, els moviments oculars ràpids i aleatoris, les contraccions passives dels músculs i les ones cerebrals desincronitzades, el caracteritzen. Són condicions que fan que els humans tinguem somnis vius i els recordem. L’etapa REM també s’associa amb la creativitat i els somnis lúcids.

Amb quina freqüència somien els humans?

Com hem comentat abans, tots somiem cada nit. No hi ha cap conclusió sobre la qüestió de per què no recordem els nostres somnis, tot i que és explicable per què som capaços de recordar els somnis de l’etapa REM.

O bé una persona recorda un somni o no, la gent somia aproximadament unes dues hores per nit. Les persones tenen aproximadament de quatre a sis somnis durant una nit.

Una persona mitjana passa unes set a vuit hores dormint; normalment es passen dues hores somiant. Un somni sol durar de cinc a uns trenta minuts.

No hi ha cap explicació particular per què oblidem els nostres somnis, per estranys o estranys que puguin aparèixer. Hi ha alguns supòsits científics que podrien explicar el fenomen de l’oblit dels somnis.

Les regions cerebrals responsables de la lògica i la planificació mostren una disminució de l’activitat mentre dormim, de manera que aquesta pot ser la raó per la qual el nostre cervell no consideri important tenir en compte les històries.

Quan el nostre sistema de lògica i planificació té un nivell de funcionament més baix, no ens ocupem de les prediccions i no hem de pensar què pot produir l’esdeveniment en concret, de manera que interactuem lliurement i activament amb els nostres somnis.

Els episodis REM tendeixen a allargar-se progressivament a mesura que passa la nit. Això també significa que els somnis que es produeixen durant la fase REM s’allarguen proporcionalment als episodis REM. Una persona mitjana sol experimentar de quatre a cinc episodis REM durant el son.

L'episodi dels primers dies només dura deu a dotze minuts, el segon episodi pot durar de quinze a vint minuts, etc. Els somnis que acompanyen les etapes REM solen durar el mateix temps.

Proporcionalment, la taxa de recuperació dels somnis augmenta amb el nombre de fases REM. S'ha informat que la gent sol tenir un record molt clar dels somnis de l'última etapa REM.

Poden recordar informació detallada obtinguda del somni, com ara descripcions vives d’imatges de somnis, sons, colors, emocions, etc.